運動療法処方箋
脂質異常症の運動療法処方箋｜検査値だけで決めない運動の相談
脂質異常症の運動療法処方箋を相談するときは、脂質の検査値に加え、ほかの病気や既往歴、服薬、普段の活動を医師へ伝えます。LDLコレステロールや中性脂肪の数字だけから、運動内容を自分で決めないようにしましょう。
同じ検査値でも、治療の考え方は一律ではない
日本動脈硬化学会の一般向けパンフレットは、ほかの危険因子や病歴によって、治療や管理目標が異なることを説明しています。健診で異常を指摘された方は、結果を持参し、必要な評価や治療について医師に相談してください。
運動の相談でも、心筋梗塞や狭心症などの既往、糖尿病や高血圧などの併存、動くときの症状を伝えます。「検査値がこの範囲なら、この運動」と施設だけで割り振るものではありません。
運動の一般的な推奨と、本人の処方を分ける
学会の動脈硬化性疾患予防ガイドライン2022年版、第3章の運動療法（102～103ページ）では、有酸素運動を中心とする考え方と、病状に応じた個別計画の必要性が示されています。一般的な推奨量を、そのまま運動経験の少ない方の開始量に置き換えることは避けます。
相談時には、いま普段どの程度動いているか、行いたい運動、施設と自宅で確保できる時間を伝えましょう。運動量を増やす順序や、負荷を確認する方法は、処方内容に沿って整理します。
服薬中の変化も伝える
使用している薬と、最近の体調の変化を共有します。普段と違う筋肉の痛みや筋力の低下などがある場合は、運動で追い込んで確かめるのではなく、医療機関へ相談してください。症状の原因を、施設だけで薬や運動に断定しないことも大切です。
学会の一般向け解説も、薬を個人の判断でやめないよう案内しています。運動を始めたことや検査値が変わったことを理由に、自己判断で治療を中止しないでください。
続け方を、診察で見直せるようにする
実施した運動と、生活の中で難しかったことを記録します。次の検査の値だけで、施設での運動の成果や原因を断定せず、食事や治療を含めて医師と経過を確認しましょう。
実施報告書の役割も参考にしてください。フラクタルワークアウトの受け入れはお問い合わせへ。具体的な処方と治療の判断は主治医にご確認ください。
この記事の著者
高瀬 雅弘
FRACTAL WORKOUT
代表取締役・代表トレーナー
横浜市立大学で身体運動論・運動生理学を専攻。15,000時間以上の運動指導経験を持つ。パーソナルトレーニングに加え、法人向け運動セミナー・健康経営支援、専門学校やメディカルフィットネスでの指導に携わる。
保有資格
健康運動指導士／健康運動実践指導者
NSCA-CPT／健康経営アドバイザー
